Melhor equipamento para escalada
Colete de peso ISE Colete de peso Coletes de peso para musculação Exercício de musculação… Podemos realmente considerar fazer CrossFit sem um colete com peso ? Eu não acredito… Sim, você pode se sair bem com um haltere preso entre as coxas em um movimento como pull-ups, mas terá mais dificuldade em fazer burpees, saltos ou sprints. Se você também quer ficar ombro a ombro com o famoso Murph, não pode perder o colete com peso.

Infelizmente são muito caros… As bolas medicinais são bastante versáteis no CrossFit, elas podem ser usadas para vários arremessos ou para dar peso a um movimento básico. O que é certo é que eles têm uma vida difícil! Mas eles vão pagar de volta, mesmo que apenas no wall-ball (um exercício crossFit que consiste em fazer um agachamento profundo com uma bola de mão e, em seguida, jogá-la contra a parede).

Observe também que na bola de parede, você deve lançar a bola a uma certa altura mínima para que a repetição seja válida. O problema é que você pode encontrar “alvos” projetados especificamente para pendurar na gaiola de crossfit. Esses “carrinhos do inferno” são menos comuns nas ruas, mas representam um sério desafio para a parte inferior do corpo. Empurrar ou puxar um trenó vai queimar seriamente suas coxas, glúteos e cárdio! Resumindo, é uma ferramenta completa que ainda requer um pouco de espaço em casa…